Médicos aconsejan como mejorar la salud desde los primeros días del nuevo año

Médicos aconsejan como mejorar la salud desde los primeros días del nuevo año

Ukrinform
Ha llegado el mismo “lunes”, en el que nos prometemos dejar de fumar, comer menos dulces, empezar a correr y cosas por el estilo.

El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para pasar una nueva página, razón por la cual tantas personas están adoptando resoluciones de Año Nuevo.

Como señala el Centro de Salud Pública, millones de personas caen enfermas, quedan discapacitadas e incluso mueren como resultado de estilos de vida poco saludables.

“Esto puede causar problemas de salud, como trastornos metabólicos, enfermedades articulares y esqueléticas, enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso, etc.”, dice el comunicado.

 Su salud puede y debe mantenerse en buena forma. Para ello, los médicos aconsejan seguir buenos hábitos:

• dejar los malos hábitos como el tabaquismo y el abuso del alcohol;

• beber más agua;

• consumir menos sal y azúcar, comer frutas y verduras con regularidad, incluir grasas saludables en la dieta;

• moverse más y hacer ejercicios en casa;

• caminar más a menudo al aire libre;

• fortalecer el sueño y controlar su calidad;

• evitar el estrés;

• vigilar la higiene personal;

• practicar sexo seguro y hacerse pruebas periódicas para detectar enfermedades infecciosas;

• vacunarse y cuidar su bienestar, y comunicarse con su médico de familia.

SM


Let’s get started read our news at facebook messenger > > > Click here for subscribe

Al citar y utilizar cualquier material en Internet, es obligatoria la colocación de un hiperenlace directo, abierto a los buscadores de Internet, al artículo citado, que esté no más abajo del primer párrafo del texto de ukrinform.es. Además, es posible citar los materiales traducidos de los medios de comunicación extranjeros siempre que haya enlace al sitio web ukrinform.es y al sitio web del medio extranjero. Citar y utilizar los materiales en medios de comunicación fuera de línea, aplicaciones móviles, televisión inteligente, es posible solo con el consentimiento expreso por escrito de Ukrinform. Las noticias y publicaciones marcadas como "Publicidad" y "PR", así como los artículos de la sección “Comunicados” se publican como anuncios. La responsabilidad de su contenido corre a cargo del anunciante.

© 2015-2021 Ukrinform. Todos los derechos reservados.

Diseño de la página — Estudio «Laconica»

búsqueda avanzadaocultar la búsqueda avanzada
por el período:
-